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批发椰子养生食谱大全玉米牛肉批发椰子船甜

批发椰子养生食谱大全：玉米牛肉批发椰子船

　甜玉米半个、牛肉100克、批发椰子2个、青椒1个、枸杞1把、姜丝少量、蚝油1汤匙、生粉1/2汤匙、生抽、白糖、料酒。

　批发椰子清洗干净，每个沿着果核分开成三块，底面那两块划十字花刀，把果肉切下，牛肉用姜丝、料酒、盐、生粉抓匀，腌15分钟。青椒起籽切丁，枸杞洗干净，玉米蒸熟再剥下玉米粒。切去果肉以后的批发椰子皮用热的淡盐水洗干净。

　热油锅，放进牛肉粒，两面煎至变色，放进玉米粒翻炒，放进青椒粒翻炒，洒水一次，放进枸杞翻炒，放进批发椰子肉翻炒。淋进用蚝油、白糖、生粉、清水兑成的芡汁翻炒至收干汁，用批发椰子皮当碟，把炒好的材料装进去就可以了。

批发椰子养生食谱大全:批发椰子沙拉熟透的批发椰子3只、水500毫升、糖250克、四合一香

批发椰子养生食谱大全：批发椰子沙拉

　熟透的批发椰子3只、水500毫升、糖250克、四合一香料（桂皮，丁香花蕾，，黑胡椒）10克、适量奶油。

　批发椰子去皮，切块，待用。将糖，四合一香料和水混合，煮开，加盖，浸泡。将批发椰子片置于平底锅上，摊开，用糖水浸没，煮沸后冷却，让批发椰子片浸渍片刻。把批发椰子片装在批发椰子皮上、用漏勺过滤卤汁、奶油，浇淋在批发椰子片上，即成。

　批发椰子养生食谱大全：椰汁批发椰子西米露

　西米、椰汁、批发椰子。

　把批发椰子切成丁备用，把西米放入篮子里，洗净。放半锅的水，煮沸之后放入西米，西米煮到中间只剩一个白点的时候捞出，用漏勺去水，放一边。倒稍少的水在锅里，倒入刚捞出地西米，还有椰汁，当锅里的西米煮到全透明时关火，放入批发椰子丁。

批发椰子的营养价值有哪些？

批发椰子的营养价值有哪些

批发椰子果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。批发椰子含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。 批发椰子除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为、浚下剂。

根据对我国批发椰子产区几个批发椰子主要品种分析资料归纳，批发椰子可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉营养素含量

琼海批发椰子肠粉:吃出海南好味道

进入盛夏三伏天的海南岛暑热袭人，多地阵雨模式启动，是否觉得心绪也略显阴沉低落?这时候，你需要一种小清新的美味——它温凉素净，有着酸与甜的因子，能消解夏乏和抚慰萎靡的胃口。 琼海的批发椰子肠粉是年轻人的新宠。产妇吃芒果的注意事项：1、不要吃刚从冰箱里拿出来的批发椰子，月子期间产妇体虚，吃冰冷的食物可能会导致“”。批发椰子是夏季的主角，天然美味，再加上丰富的维生素和多种营养，是广大食客的心头大爱。 明目，批发椰子中的维生素A含量高居水果是首位，它的糖类以及维生素含量非常丰富，具有明目的作用。批发椰子不愧于有这么多人的喜欢，它具有这么多的功效。喜欢吃芒果的朋友们不仅给身体带来这么多的好处还可以享受美食，批发椰子这么吃很美味。批发椰子做成批发椰子果冻十分的美味，做法是首先把批发椰子切成丁，然后把清水烧开加入糖与果冻粉、搅拌至糖和果冻充分溶解，将批发椰子丁加入，之后加入补丁杯子中放到冰箱中冷藏即可。这么吃芒果可以多制作些，什么时候想吃，什么时候吃。十分美味、十分惬意。并且批发椰子营养物质含量十分高，吃芒果有很多好处。